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朝生フルーツダイエット

朝食は生フルーツを好きなだけ食べます。水分は純粋な水のみ。 朝以外にも空腹を感じたらフルーツを摂ります。フルーツを摂ったら20分は他のものを食べないようにします。


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食事系ダイエット法
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