おなかすいたら
豆乳おからｸｯｷｰ♪
すぐき漬けﾀﾞｲｴｯﾄ
毎食時にすぐき漬け(10ｇ)を食べます。 ﾗﾌﾞﾚ菌が含まれており腸内の環境を整え下腹をへこませるのに効果的といわれています。
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食事系ﾀﾞｲｴｯﾄ法
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