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ヤセ日ダイエット

一週間毎日体重を量り一番体重の低い日を「ヤセ日」とします。 ヤセ日には炭水化物を2食続けて摂らないようにします。 翌日の空腹時に体操を行う。 毎週続ける事によって効果を出します。


体質的肥満者まで
しっかり痩せた!!


食事系ダイエット法
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